Mindestens 300 Trainingskilometer vor der Tjejvättern- und der Halvvättern-Tour
Die Voraussetzung dafür, dass Ihre Tour für Sie eine „angenehme Reise“ wird, ist dass Sie gut trainiert zum Start kommen. Wir empfehlen Ihnen, mindestens 300-500 Trainingskilometer in den Beinen zu haben. Fangen Sie im Frühjahr mit kürzeren Radtouren von 20-40 Kilometern an, um schließlich in den Wochen vor Ihrer Tour auch zwei längere Strecken von 60-80 Kilometer zu absolvieren. Lassen Sie sich nicht von schlechtem Wetter abhalten, fahren Sie auch einmal bei Regen und Wind und Sie testen dabei Ihre Kleidung auf Tauglichkeit.
Mindestens 1000 Trainingskilometer vor der Vätternrundan-Tour
Wenn man mit dem Fahrrad eine Strecke von 300 km an einem Tag fahren will, muss man gut vorbereitet sein. Je besser Sie trainiert haben, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass die Reise um den sagenumwobenen Vättersee für Sie zu einem wunderbaren Erlebnis wird. Wir empfehlen Ihnen, mindestens 1000 Trainingskilometer in den Beinen zu haben. Fangen Sie im Frühjahr mit kürzeren Radtouren an. Steigern Sie die Länge Ihrer Trainingsstrecken nach gerade, um schließlich in den Wochen vor Ihrer Tour auch zwei längere Strecken von mindestens 100-150 Kilometern zu absolvieren. Lassen Sie sich nicht von schlechtem Wetter abhalten, fahren Sie auch einmal im Regen und testen dabei Ihre Kleidung auf Tauglichkeit.
Gesundheit
Trainieren Sie nur, wenn Sie zu 100 Prozent fit sind! Gehen Sie nicht an de Start, wenn Sie sich nicht völlig gesund fühlen. Wer bei Folksam eine „Startklar“-Versicherung abgeschlossen hat, kann im Krankheitsfalle seine Anmeldungsgebühr zurückerstattet bekommen.
