Minst 100 träningsmil inför Vätternrundan
Det är viktigt att du kommer väl förberedd till motionslopp som våra. Ju bättre tränad du kommer till start desto mer njutbar och upplevelserik blir loppet. Vår rekommendation är att du har samlat ihop minst 100 träningsmil under våren innan du kommer till start i Vätternrundan. För Tjejvättern 100 km, Vätternrundan 100 km och Halvvättern 150 km rekommenderar vi minst 50 mil. Du som bor i land med vinterklimat börjar givetvis så tidigt på våren som möjligt med regelbundna cykelturer. Börja med korta turer och öka sedan längden successivt. Och så minst ett ”långlopp” på 10-12 mil några veckor före Vätternrundan och 5-10 mil för Tjejvättern 100 km, Vätternrundan 100 km och Halvvättern 150 km.
Vätternrundans träningsprogram
Tillsammans med proffstränaren Mattias Reck från Guided Heroes har vi tagit fram tre stycken träningsprogram som du kan följa från januari ända fram till Cykelveckan i juni. Träningsprogrammen publiceras månadsvis på Cykla.se och finns i tre versioner – Sub 10, Sub 12 och Sub 15 – beroende på vilket mål du har med din runda.